tanz-dich-frei
Weil Musik, Bewegung und Menschen dein Herz öffnen, dich zu dir führen und dich stark machen.
*Lebendig. Verbunden. Du.*
Für Menschen, die Veränderung suchen.
Biodanza gibt es jetzt auch in Chemnitz. Ein neuer Raum für Musik, Bewegung und Begegnung, in dem du ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck wieder mehr bei dir ankommen darfst.
Weiterlesen →Biodanza und Sexualität: Das löst meist gleichzeitig Neugier und Unsicherheit aus, weil wir wohl im Alltag eine sehr klare Vorstellung davon haben, was Sexualität bedeutet und genau diese Vorstellung plötzlich in einen Kontext gesetzt wird, der damit auf den ersten Blick nicht zusammenpasst. Und genau an dieser Stelle beginnt das Missverständnis. Leider.
Weiterlesen →Es gibt Gedanken, die entstehen nicht, weil man sich philosophisch mit dem Leben beschäftigen möchte, sondern weil das Leben selbst einen dazu zwingt. Weil man sich mit etwas auseinandersetzen muss, das lange weit weg schien und auf einmal nicht mehr auf Distanz bleibt. Dinge, die sich nicht langsam ankündigen, sondern plötzlich mit einer solchen Wucht im eigenen Leben stehen, dass sie alles andere in den Hintergrund treten lassen und die eigene Wahrnehmung verändern.
Weiterlesen →Es gibt diese Phasen, in denen sich das Leben wie ein permanentes Getriebensein anfühlt, in denen Aufgaben auf uns warten, bevor wir die vorherigen überhaupt abgeschlossen haben und in denen die Liste der Dinge, die erledigt werden wollen, einfach nicht kürzer wird, egal wie sehr wir uns anstrengen und genau dann wird innehalten im Alltag plötzlich zu einer echten Herausforderung. Eine persönliche Reflexion darüber, was hilft, wieder zu spüren, was wirklich wichtig ist.
Weiterlesen →Manchmal läuft der Alltag und wir laufen mit, bis das Fühlen leiser wird. Termine, To-dos, Leistung. Der Körper macht mit, der Kopf führt Regie und Fühlen rutscht an den Rand. Wie also kann man die eigene Balance wieder herstellen und wieder mehr ins Fühlen kommen und damit die Grundlage für mehr Lebendigkeit schaffen?
Weiterlesen →Das biozentrische Prinzip berührt – und wirft zugleich Fragen auf. Beim Lesen von Rolando Toro entstand bei mir der Wunsch, genauer hinzuschauen: Was ist Erfahrung, was Metapher, was Überzeugung? Dieser Artikel lädt dazu ein, Biodanza und das biozentrische Prinzip achtsam, kritisch und mit offenem Herzen zu betrachten.
Weiterlesen →Das biozentrische Prinzip nach Rolando Toro beschreibt eine grundlegende Sicht auf das Leben. Biodanza ist die praktische Anwendung dieses Prinzips. Das biozentrische Prinzip bildet dabei das ethische und anthropologische Fundament, aus dem Biodanza hervorgegangen ist und auf dem es bis heute beruht.
Weiterlesen →Biodanza berührt Regulationssysteme des Körpers. Rolando Toro formulierte diese Annahme zu einer Zeit, in der neurobiologische Zusammenhänge erst ansatzweise erforscht waren. Aktuelle Erkenntnisse zu autonomem Nervensystem, Stressverarbeitung und emotionaler Co-Regulation ermöglichen heute eine differenzierte Einordnung seiner frühen Überlegungen. Bewegung, Musik und soziale Interaktion wirken dabei als strukturierte Reize auf zentrale neurophysiologische Prozesse.
Weiterlesen →Wer bist du, wenn der Kopf leiser wird?
Wenn Rollen, Erwartungen und alte Schutzmechanismen für einen Moment Pause machen und Schubladen zu bleiben? Im Biodanza Retreat zum Jahreswechsel 2025/2026 kamen vierzehn Menschen mit ganz unterschiedlichen Lebensgeschichten zusammen und kannten sich nicht. Und dennoch entstand ein Raum, in dem Nähe möglich wurde, Grenzen weich werden durften und sich die Frage nach dem eigenen Kern nicht beantworten ließ, sondern gefühlt werden wollte.
Wir leben viel im Kopf und funktionieren durch den Alltag. Der Körper läuft dabei oft einfach mit. Erfahre, wie Biodanza dabei helfen kann, wieder bewusster im eigenen Körper anzukommen, jenseits von Bewertung und Optimierung.
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